Zachraňte se ze zajetí pohodlí

Každý z nás se někdy ocitne v pohodlné, ale zároveň nezdravé zóně. Bezpečí a pohodlí nás lákají, ale často nás zároveň drží na místě, brání nám v osobním růstu a splnění našich cílů. Komfortní zóna není jen místem, kde se cítíme fyzicky pohodlně, ale také oblastí našeho života, kde se vyhýbáme výzvám a rizikům.

Jedním z aspektů naší komfortní zóny je stravování. Pohodlné jídlo bývá pro nás útěchou v momentech, kdy jsme zavaleni povinnostmi a stresem běžného života. Ale často je to jídlo s nízkou výživovou hodnotou, plné cukrů a tuků, které škodí našemu zdraví. Překročení této hranice znamená objevování nových, zdravějších stravovacích návyků a ochutnávání potravin, které prospívají našemu tělu i mysli.

Stejně tak i v našem osobním rozvoji nás komfortní zóna může držet zpátky. Strach z neúspěchu nás často nutí setrvávat v bezpečném prostoru, přičemž překročení této hranice může vést k neuvěřitelnému růstu a novým možnostem.

To platí v osobním životě, kdy často setrváváme ve vztazích s lidmi, kteří nás emocionálně vysávají, protože se bojíme radikální změny a soudu okolí. Mnoho z nás také nadává na práci, ale nejsme ochotni si uvědomit, že nás ta práce ničí a neuděláme ten zásadní krok a nezměníme ji. Podobně je to i ve vlastním sebepoznání.

Cesta uzdravení je takovým na první pohled riskantním výstupem z komfortní zóny. Některé změny životního stylu (spánková hygiena, chladová terapie, stravovací návyky, nepití alkoholu a kofeinu) vám na nějaký čas zkomplikují společenský život. Dost možná už si s některými přáteli nebudete mít co říct, pokud se hlouběji pustíte do studia tréninku mozku a emoční regulace, ale možná na té nové cestě uzavřete nová přátelství.

Více se dozvíte v eBooku Trénink mozku nebo si můžete stáhnout zdarma eBook Laskavým tempem)

Ale proč to dělat? Protože váš vnitřní svět bude krásnějším a příjemnějším místem k životu. Místem, kde si každý den odpočinete od každodenního stresu. A pokud jste v souladu se sebou a s přírodou, máte velkou sílu a energii překonávat nástrahy běžných dnů v moderním světě.

Abyste mě špatně nepochopili. Rozhodně netvrdím, že jste únavový nebo postcovidový syndrom dostali, protože jste byli pohodlní a líní. To rozhodně ne, spíš naopak! Ale pokud váš stav už nějakou dobu trvá a nenašli jste zatím vhodný klíč k řešení vaši zdravotních obtíží, je správný část na radikální změnu přístupu.

Navíc, pohodlný život může být pastí, která nás drží v nečinnosti a stagnaci. Cesta k osobnímu plnění a štěstí často leží mimo naši komfortní zónu. To zahrnuje riskování, učení se novým věcem a přijímání výzev, které nás posouvají kupředu.

Překonání komfortní zóny není snadné, ale je to nezbytný krok pro dosažení našeho plného potenciálu. To vyžaduje odvahu a odhodlání opustit známé prostředí a vydat se do neznáma. Ale výsledky jsou ohromující: objevujeme nové schopnosti, získáváme sebevědomí a prožíváme život naplno.

Takže pojďme opustit naše pohodlné bubliny a vydat se na dobrodružnou cestu růstu a sebepoznání. Jen tímto způsobem můžeme dosáhnout skutečného štěstí a naplnění v životě. O té moje cestě si můžete přečíst na odkaze Můj příběh.