V posledních letech se stále více hovoří o neuroplasticitě – schopnosti mozku se přizpůsobovat a měnit v reakci na nové zkušenosti. Toto fascinující téma se dostává do popředí zájmu nejen vědců, ale i lékařů a pacientů trpících chronickými symptomy, jako je bolest a únava. Jako lékařka a zároveň pacientka, která si prošla chronickým únavovým syndromem (CFS), bych ráda sdílela své zkušenosti s neuroplasticitou a jejím praktickým...
Celý článek
Crash je pojem, který je pro pacienty s únavovým nebo postcovidovým syndromem velmi známý a obávaný. Zničehonic dojde k náhlému zhoršení příznaků, které se podobá jakémusi kolapsu nebo zhroucení. Kdo to zažil, přirovnává to k nastupující chřipce, kocovině, jet-lagu nebo ještě přesněji ke kombinaci všech tří. Pacienti, pečující i odborníci mají jeden podobný cíl – zamezit těmto propadům, které výrazně...
Celý článek
Neuroplasticita je fascinující koncept, který odkazuje na schopnost našeho mozku se přizpůsobovat a měnit. Jako lékařka, kterou únavový syndrom ze dne na den doslova srazil na kolena, jsem na vlastní kůži zažila, jak zásadní může být trénink mozku založený na neuroplasticitě při uzdravování z tohoto vyčerpávajícího stavu. Můj příběh zotavení Únavový syndrom mě zasáhl tvrdě a nečekaně. Zpočátku jsem nevěděla, jak se s ním...
Celý článek
Blíží se svatojánská noc a já vás zvu na výpravu do mystičtějších vod. Na chvíli odložím svůj pomyslný bílý plášť a stanu se ženou snící o této magické noci. Připojte se ke mně na cestě plné tajemství a objevování. Svatojánská noc, oslavovaná kolem letního slunovratu, je plná magie, mystiky a starobylých tradic. Tato zvláštní noc nabízí jedinečnou příležitost nahlédnout do svého podvědomí a odhalit skryté aspekty...
Celý článek
Dnes slavíme Mezinárodní den jógy, což je pro mě příležitost sdílet svůj příběh o tom, jak mi jóga pomohla na mé cestě uzdravení z únavového syndromu. Ráda bych se s vámi podělila o to, jak jóga podporuje přirozené regenerační schopnosti těla, zklidňuje mysl a dává prostor pro uvolnění emocí. Jóga a Zklidnění Mysli Dýchací techniky a meditace, které jsou součástí jógy, mi pomohly...
Celý článek
V dnešní době jsme stále více nuceni žít v režimu tří S – ve spěchu, stresu a strachu. Moderní doba, vysoké pracovní nároky, zrychlené tempo života, neustálá dosažitelnost prostřednictvím mobilních telefonů a sociálních sítí nás tlačí k neustálé aktivitě. Tento způsob života však má vážné důsledky pro naše psychické i fyzické zdraví. Na své Cestě uzdravení z únavového syndromu jsem zjistila, že...
Celý článek
Cítíte se vyčerpaní, unavení nebo ztracení v každodenním shonu? Věřte mi, nejste v tom sami. Všichni někdy v životě zažíváme tyto pocity, kdy může být těžké vidět světlo na konci tunelu. Ale mám pro vás dobrou zprávu – dnes vám prozradím způsob, jak se z této slepé uličky dostat pomocí práce s naší myslí. Jednou z nejmocnějších technik, kterou jsem objevila na své...
Celý článek
Je to jako bychom instinktivně věděli, že venku, uprostřed zeleně a pod širým nebem, se cítíme lépe. Ale přemýšleli jste někdy, proč tomu tak je? Věděli jste, že za tím stojí reálné fyziologické mechanismy, které příroda spouští a tím má mimořádnou moc uzdravování? Klinické studie prokazují, že pacienti v nemocniční pokojích otočených do zeleně se uzdravují signifikantně rychleji než pacienti...
Celý článek
Dnes s vámi ráda podělím o poznatky, které jsem získala z knihy „Když tělo řekne ne“ od Gabora Mateho. Autor, rodinný lékař a paliativní specialista maďarského původu žijící v Kanadě, prostřednictvím příběhů svých pacientů trpících různými chronickými chorobami (roztroušená skleróza, sklerodermie, ALS a další), představuje nevyhnutelnou spojitost mezi myslí a tělem. Tato kniha radikálně změnila můj pohled na nemoci a odtrhla mě od konvenčního...
Celý článek
Poslední měsíc jsem na své Cestě uzdravení překonávala značné překážky. Najednou se přede mnou zjevilo několik stresových balvanů, jako by tam dopadly meteority. Jakmile jsem překonala zákeřnou rýmičku, vynořily se současně dvě emocionálně náročné situace asi v rozmezí jednoho týdne. Měla jsem a chvíli pocit, že mě ty balvany zavalí. Upřímně řečeno, nejraději bych o tom vůbec nepsala a prostě...
Celý článek 
