Autor Hedvika Šneibergová

O autorovi

Jsem lékařka a maminka dvou dětí, kterou únavový syndrom srazil na kolena. Na své cestě uzdravení jsem objevila skutečnou radost ze života. Nyní pomáhám lidem s chronickou únavou najít tu jejich cestu k plnohodnotnému životu. Můj příběh si přečtete zde >>

Jak ticho a zvuk harmonizují náš nervový systém

V dnešním uspěchaném světě, plném hluku a chaosu, často podceňujeme něco, co nás obklopuje každý den – zvuk. Přitom právě zvuk má jedinečnou schopnost nejen uklidnit mysl, ale také obnovit rovnováhu našeho těla. Důležitost zvukových stimulů jsem pochopila během nejtěžší fáze svého únavového syndromu, kdy jsem nedokázala tolerovat určité zvukové ani vizuální podněty. Hledala jsem tóny a frekvence,...

Celý článek

Funkční poruchy: Opomíjená část medicíny, která si zaslouží své místo

Dlouhá léta jsem věřila, že medicína má odpovědi na všechno. Učila jsem se rozpoznávat nemoci podle jejich objektivních příznaků, testů a výsledků. A pak to přišlo – únava, která mě drtila každý den. Vyšetření? V pořádku. Laboratoř? Perfektní. Tělo? „Zdravé.“ Jenže já zdravá nebyla. Funkční poruchy, jako syndrom chronické únavy, fibromyalgie nebo syndrom dráždivého tračníku, jsou často nepochopené. Nemají...

Celý článek

Přijetí – cesta k vnitřnímu klidu v období Dušiček

Blíží se čas Dušiček – období, kdy tradičně vzpomínáme na ty, kteří už nejsou mezi námi, ale které stále nosíme v srdci. Tento čas nás vybízí k zamyšlení nad smrtelností a také nad tím, jak vlastně přijímáme život takový, jaký je, se všemi jeho stránkami. Přijetí může být nejen cestou ke smíření se s konečností života, ale také klíčem...

Celý článek

Podzimní nachlazení: Když nemoc znamená příležitost k uzdravení

Podzim přináší chladnější dny, méně slunečního svitu, více pracovních a studijních povinností a také méně stravy bohaté na vitamíny. Začne škola, kroužky, lidé se vrací z dovolených a najednou tráví i vlivem chladnějšího počasí víc času ve vnitřních prostorách. A tak bohužel častěji dochází i k nachlazení. Jakmile začne rýma, kašel nebo bolest v krku, většina z nás má tendenci sáhnout po lécích, které potlačí nepříjemné...

Celý článek

Když tělo volá o pomoc: Cesta z vyčerpání skrze regulaci nervového systému

Proč se tak často cítíme vyčerpaní? V poslední době si stále více všímám, jak si mnoho lidí kolem mě stěžuje na nedostatek energie. Nejde o konkrétní nemoc nebo syndrom, ale spíše o pocit, že něco není v pořádku. Možná to znáte – ta neustálá únava, pocit vyčerpání, i když jste toho během dne udělali málo. Vyšetření u lékaře vyloučí zdravotní problémy...

Celý článek

Jak mě inspirovala kniha Cured od Dr. Jeffa Redigera

Nedávno jsem dočetla knihu, která mě hluboce zasáhla a inspirovala k tomu, abych se s vámi podělila o své dojmy. Kniha Cured od Dr. Jeffa Redigera se zabývá fascinujícím fenoménem spontánního uzdravení – tedy případy, kdy se lidé zotavili z vážných, často smrtelných onemocnění bez konvenční lékařské léčby, nebo dokonce navzdory nepříznivým prognózám. Autorem je americký lékař Dr. Rediger, který...

Celý článek

Broukání: Jednoduchý klíč k uzdravení těla i mysli. Kdykoliv a kdekoliv!

Když mě únavový syndrom srazil na kolena, cítila jsem se, jako bych ztratila kontrolu nad vlastním tělem i životem. Každodenní činnosti se staly obtížnými, a já hledala způsoby, jak se znovu postavit na nohy. Na své cestě jsem objevila různé techniky, které posilují regeneraci a hojení, ale jednou z těch, které mě překvapily svou jednoduchostí a účinností, bylo broukání. Broukání je něco, co...

Celý článek

Neuroplasticita a Somatické Stopování: Cesta k úlevě od chronických příznaků

V posledních letech si stále větší pozornost lékařů, terapeutů i pacientů získává fenomén neuroplasticity – schopnosti mozku měnit svou strukturu a funkci v reakci na zkušenosti, učení a vnější podněty. Neuroplasticita nepřináší jen nové možnosti rehabilitace po úrazech či cévní mozkové příhodě, ale také zásadní vhled do mechanismů chronické bolesti, únavy a funkčních poruch – tedy symptomů, které nejsou vysvětlitelné strukturálním poškozením těla, ale přesto výrazně ovlivňují...

Celý článek

Co je to crash u únavového syndromu a jak z něj ven?

Crash je pojem, který je pro pacienty s únavovým nebo postcovidovým syndromem velmi známý a obávaný. Zničehonic dojde k náhlému zhoršení příznaků, které se podobá jakémusi kolapsu nebo zhroucení. Kdo to zažil, přirovnává to k nastupující chřipce, kocovině, jet-lagu nebo ještě přesněji ke kombinaci všech tří.  Pacienti, pečující i odborníci mají jeden podobný cíl – zamezit těmto propadům, které výrazně zhoršují...

Celý článek

Neuroplasticita: Kompas na cestě uzdravení

Neuroplasticita je fascinující koncept, který odkazuje na schopnost našeho mozku se přizpůsobovat a měnit. Jako lékařka, kterou únavový syndrom ze dne na den doslova srazil na kolena, jsem na vlastní kůži zažila, jak zásadní může být trénink mozku založený na neuroplasticitě při uzdravování z tohoto vyčerpávajícího stavu. Můj příběh zotavení Únavový syndrom mě zasáhl tvrdě a nečekaně. Zpočátku jsem nevěděla, jak se s ním...

Celý článek
  • Objevte tajemství metody pacing s laskavou tváří, která pomáhá najít správné tempo aktivit a odpočinku a zabraňuje náhlému zhoršení únavy.

    Vydejte se i vy na Cestu uzdravení z únavového syndromu a stáhněte si eBoook zdarma Laskavým tempem!

  • Nejnovější články
  • Kategorie
  • Potkáme se na Facebooku: