Je to jako bychom instinktivně věděli, že venku, uprostřed zeleně a pod širým nebem, se cítíme lépe. Ale přemýšleli jste někdy, proč tomu tak je? Věděli jste, že za tím stojí reálné fyziologické mechanismy, které příroda spouští a tím má mimořádnou moc uzdravování? Klinické studie prokazují, že pacienti v nemocniční pokojích otočených do zeleně se uzdravují signifikantně rychleji než pacienti...
Celý článek
Dnes s vámi ráda podělím o poznatky, které jsem získala z knihy „Když tělo řekne ne“ od Gabora Mateho. Autor, rodinný lékař a paliativní specialista maďarského původu žijící v Kanadě, prostřednictvím příběhů svých pacientů trpících různými chronickými chorobami (roztroušená skleróza, sklerodermie, ALS a další), představuje nevyhnutelnou spojitost mezi myslí a tělem. Tato kniha radikálně změnila můj pohled na nemoci a odtrhla mě od konvenčního...
Celý článek
Poslední měsíc jsem na své Cestě uzdravení překonávala značné překážky. Najednou se přede mnou zjevilo několik stresových balvanů, jako by tam dopadly meteority. Jakmile jsem překonala zákeřnou rýmičku, vynořily se současně dvě emocionálně náročné situace asi v rozmezí jednoho týdne. Měla jsem a chvíli pocit, že mě ty balvany zavalí. Upřímně řečeno, nejraději bych o tom vůbec nepsala a prostě...
Celý článek
Pokud sami netrpíte chronickým únavovým syndromem (CFS) nebo postcovidovým syndromem, je těžké si představit, co toto onemocnění obnáší. Občas se na internetu objeví nějaké obecné informace, které vám ale v podstatě nepřiblíží realitu tohoto onemocnění. Uvědomila jsem si, že existuje mnoho mýtů o únavovém syndromu, které jsou v povědomí lidí. Ale rozhodně nepomáhají, spíš mohou lidem s touto nemocí spíše...
Celý článek
Nemůžu před vámi předstírat, že mám recept na štěstí a že mám všechny odpovědi. Jsem jen člověk, který má své dobré i špatné dny. Poslední dva týdny patřily k těm náročnějším, a já na sobě cítím následky stresu. Ačkoli teoreticky vím dobře, jak se s ním vypořádat, ze začátku jsem se snažila si problémy nepřipouštět. Rozsvícení kontrolky v podobě počínající únavy jsem ignorovala...
Celý článek
Každý z nás se někdy ocitne v pohodlné, ale zároveň nezdravé zóně. Bezpečí a pohodlí nás lákají, ale často nás zároveň drží na místě, brání nám v osobním růstu a splnění našich cílů. Komfortní zóna není jen místem, kde se cítíme fyzicky pohodlně, ale také oblastí našeho života, kde se vyhýbáme výzvám a rizikům. Jedním z aspektů naší komfortní zóny je stravování. Pohodlné...
Celý článek
Správná strava hraje důležitou roli při Cestě k uzdravení z únavového syndromu. Jelikož strava představuje klíčový zdroj energie a tato energie bývá u tohoto onemocnění výrazně omezená, je nezbytné nalézt správné stravovací návyky. Je to jedna z mnoha součástí stavebnice, která pomáhá navrátit životní energii. Optimální stravovací strategie je individuální záležitostí, avšak několik obecných principů může poskytnout užitečné pokyny do začátku....
Celý článek
Otužování, známé také jako chladová terapie, se stalo v poslední době velkým tématem diskuzí a praktikování. Od doby covidové pandemie se tento fenomén rapidně rozšířil, a lidé, kteří se brodí zamrzlými vodními plochami v zimě, již nejsou ničím neobvyklým. I mě samotnou otužování zaujalo, bylo důležitou etapou mojí cesty z únavového syndromu a dnes je součástí mého každodenního života. Ale cesta k této...
Celý článek
Každý z nás se občas setká s obtížemi, které nelze jednoznačně přiřadit ke klasickým nemocem s identifikovatelnými organickými příčinami. Pro tyto obtíže existuje termín „funkční poruchy“. Ale co to vlastně znamená? A jak s tímto typem obtíží pracovat? Pro lepší pochopení rozdílu mezi organickými a funkčními poruchami si můžeme představit tělo jako složitý počítač. Organická porucha je podobná situaci, kdy se...
Celý článek
Pokud jste se dostali na tento článek, pravděpodobně vás zajímá, o čem je projekt Cestou uzdravení. Jedná se o mojí iniciativu, která vznikla jako odpověď na můj vlastní zápas s únavovým syndromem, který jsem prožívala po několik měsíců. Během této obtížné doby jsem si uvědomila, že v češtině existuje jen velmi omezené množství informací, které by detailněji vysvětlovaly toto onemocnění nebo nabízely...
Celý článek
