Vrátili jsme se z dvoutýdenní dovolené. První týden měl manžel rýmu. Ne tu malou, co přejde po dni s kapesníkem v kapse, ale tu protivnou – s bolestí v krku, ucpaným nosem a únavou, která ho donutila lehnout si i přes den. A možná i vy právě teď ležíte na letní dovolené, na kterou jste se celý rok těšili. Místo koupání v moři a výletů po okolí ležíte v posteli s posmrkaným kapesníkem...
Celý článek
Cítíte se často unavení, přetížení, bez energie? Možná jste už slyšeli rady typu „víc spěte“, „víc se hýbejte“ nebo „jezte zdravěji“. Jenže jak se hýbat, když vám tělo sotva dovolí vstát z postele? Jak vařit výživné jídlo, když se sotva soustředíte na to, co jste chtěli udělat? Za tímto začarovaným stavem často stojí neviditelný, ale zásadní hráč: mitochondrie –...
Celý článek
Blíží se čas Dušiček – období, kdy tradičně vzpomínáme na ty, kteří už nejsou mezi námi, ale které stále nosíme v srdci. Tento čas nás vybízí k zamyšlení nad smrtelností a také nad tím, jak vlastně přijímáme život takový, jaký je, se všemi jeho stránkami. Přijetí může být nejen cestou ke smíření se s konečností života, ale také klíčem...
Celý článek
Proč se tak často cítíme vyčerpaní? V poslední době si stále více všímám, jak si mnoho lidí kolem mě stěžuje na nedostatek energie. Nejde o konkrétní nemoc nebo syndrom, ale spíše o pocit, že něco není v pořádku. Možná to znáte – ta neustálá únava, pocit vyčerpání, i když jste toho během dne udělali málo. Vyšetření u lékaře vyloučí zdravotní problémy...
Celý článek
V posledních letech si stále větší pozornost lékařů, terapeutů i pacientů získává fenomén neuroplasticity – schopnosti mozku měnit svou strukturu a funkci v reakci na zkušenosti, učení a vnější podněty. Neuroplasticita nepřináší jen nové možnosti rehabilitace po úrazech či cévní mozkové příhodě, ale také zásadní vhled do mechanismů chronické bolesti, únavy a funkčních poruch – tedy symptomů, které nejsou vysvětlitelné strukturálním poškozením těla, ale přesto výrazně ovlivňují...
Celý článek
Crash je pojem, který je pro pacienty s chronickým únavovým syndrome (ME/CFS) nebo postcovidovým syndromem velmi známý a obávaný. Zničehonic dojde k náhlému zhoršení příznaků, které se podobá jakémusi kolapsu nebo zhroucení. Kdo to zažil, přirovnává to k nastupující chřipce, kocovině, jet-lagu nebo ještě přesněji ke kombinaci všech tří. Pacienti, pečující i odborníci mají jeden podobný cíl – zamezit těmto propadům,...
Celý článek
Neuroplasticita je fascinující koncept, který odkazuje na schopnost našeho mozku se přizpůsobovat a měnit. Jako lékařka, kterou únavový syndrom ze dne na den doslova srazil na kolena, jsem na vlastní kůži zažila, jak zásadní může být trénink mozku založený na neuroplasticitě při uzdravování z tohoto vyčerpávajícího stavu. Můj příběh zotavení Únavový syndrom mě zasáhl tvrdě a nečekaně. Zpočátku jsem nevěděla, jak se s ním...
Celý článek
Poslední měsíc jsem na své Cestě uzdravení překonávala značné překážky. Najednou se přede mnou zjevilo několik stresových balvanů, jako by tam dopadly meteority. Jakmile jsem překonala zákeřnou rýmičku, vynořily se současně dvě emocionálně náročné situace asi v rozmezí jednoho týdne. Měla jsem a chvíli pocit, že mě ty balvany zavalí. Upřímně řečeno, nejraději bych o tom vůbec nepsala a prostě...
Celý článek
Pokud sami netrpíte chronickým únavovým syndromem (ME/CFS) nebo postcovidovým syndromem, je těžké si představit, co toto onemocnění obnáší. Občas se na internetu objeví nějaké obecné informace, které vám ale v podstatě nepřiblíží realitu tohoto onemocnění. Uvědomila jsem si, že existuje mnoho mýtů o únavovém syndromu, které jsou v povědomí lidí. Ale rozhodně nepomáhají, spíš mohou lidem s touto nemocí spíše...
Celý článek
Jaké informace jsou zde dostupné? Chronický únavový syndrom (anglicky Chronic Fatigue Syndrome, ME/CFS) postihuje miliony lidí po celém světě. Z vlastní zkušenosti vím, že představuje každodenní výzvu a výrazně ovlivňuje životní kvalitu. Vzhledem k omezenému množství informací v češtině jsem se rozhodla, že budu pomocí tohoto projektu Cestou uzdravení šířit informace o tom, jak mohou změny životního stylu, trénink mozku a regulace...
Celý článek
