Chlad: jemně uzdravuje tělo a reguluje nervový systém
Chlad. Slovo, které v posledních letech často slýcháme v kontextu výkonu a extrémních výzev. Na sociálních sítích vidíme polonahé lidi v zamrzlé řece nebo ledové vaně. Přesto chlad není jen póza – může být jemným nástrojem hluboké regenerace a cesty k sobě. Obzvlášť když je tělo unavené, nemocné nebo citlivé. Mezi hlavní popularizátory otužování patří kontroverzní Wim Hof. V mnoha ohledech nesouhlasím s jeho agresivním...
Celý článek
