Každý z nás se někdy ocitl v situaci, kdy jsme byli úplně vyřízení, bez energie a prostě jsme se cítili jako vyždímaný hadřík. Únava a vyčerpání mohou mít různé podoby – buď to může být fyzické, mentální nebo emocionální. Ale jak poznat, jestli už jde o chronický únavový syndrom (ME/CFS)? Dnes je internet plný informací o zdraví různé kvality, které lákají...
Celý článek
Proč je spánek klíčový pro boj s únavou Pokud se bavíme o únavě a ztrátě energii, je naprosto jasné, že spánek hraje velkou roli. Spánek je přirozená forma regenerace a jeho kvalita je bohužel u většiny pacientů s únavovým syndromem výrazně narušena. Můžete mít problémy s usínáním, častým probouzením během noci nebo brzkým ranním buzením. Všechny tyto formy nespavosti mohou přispívat k tomu, že...
Celý článek
Jaké informace jsou zde dostupné? Chronický únavový syndrom (anglicky Chronic Fatigue Syndrome, ME/CFS) postihuje miliony lidí po celém světě. Z vlastní zkušenosti vím, že představuje každodenní výzvu a výrazně ovlivňuje životní kvalitu. Vzhledem k omezenému množství informací v češtině jsem se rozhodla, že budu pomocí tohoto projektu Cestou uzdravení šířit informace o tom, jak mohou změny životního stylu, trénink mozku a regulace...
Celý článek
Pokud právě hledáte, co opravdu pomáhá na chronický únavový syndrom, možná vám přijde vhod můj osobní příběh. Jako lékařka, která si touto nemocí prošla, zde sdílím to, co mi opravdu pomohlo. Můj příběh s chronickým únavovým syndromem V květnu 2023 mě napadl vleklý zánět dutin, neustále se vracel, jako by našel domov v mých dutinách. I když se po několika...
Celý článek
Nikdy nezapomenu na pocity bezmoci, které ve mně diagnóza chronického únavového syndromu vyvolávala. Nechtěla jsem ji přijmout, chtěla jsem jí od sebe odstřihnout, toužila jsem po svém starém životě. Zároveň jsem nenacházela odpověď na svoje otázky – Kde se vzala? Co jí způsobilo? Co je vlastně se mnou v nepořádku? Kdo nebo co mi pomůže? Co všechno nefungovalo? Možná...
Celý článek
