Otužování, známé také jako chladová terapie, se stalo v poslední době velkým tématem diskuzí a praktikování. Od doby covidové pandemie se tento fenomén rapidně rozšířil, a lidé, kteří se brodí zamrzlými vodními plochami v zimě, již nejsou ničím neobvyklým. I mě samotnou otužování zaujalo, bylo důležitou etapou mojí cesty z únavového syndromu a dnes je součástí mého každodenního života. Ale cesta k této...
Celý článek
Každý z nás se občas setká s obtížemi, které nelze jednoznačně přiřadit ke klasickým nemocem s identifikovatelnými organickými příčinami. Pro tyto obtíže existuje termín „funkční poruchy“. Ale co to vlastně znamená? A jak s tímto typem obtíží pracovat? Pro lepší pochopení rozdílu mezi organickými a funkčními poruchami si můžeme představit tělo jako složitý počítač. Organická porucha je podobná situaci, kdy se...
Celý článek
Pokud jste se dostali na tento článek, pravděpodobně vás zajímá, o čem je projekt Cestou uzdravení. Jedná se o mojí iniciativu, která vznikla jako odpověď na můj vlastní zápas s únavovým syndromem, který jsem prožívala po několik měsíců. Během této obtížné doby jsem si uvědomila, že v češtině existuje jen velmi omezené množství informací, které by detailněji vysvětlovaly toto onemocnění nebo nabízely...
Celý článek
Každý z nás se někdy ocitl v situaci, kdy jsme byli úplně vyřízení, bez energie a prostě jsme se cítili jako vyždímaný hadřík. Únava a vyčerpání mohou mít různé podoby – buď to může být fyzické, mentální nebo emocionální. Ale jak poznat, zda se jedná únavový syndrom? V dnešní době je internet přeplněn informacemi o zdraví různé kvality, což mnohé uživatele...
Celý článek
Pokud se bavíme o únavě a ztrátě energii, je naprosto jasné, že spánek hraje velkou roli. Spánek je přirozená forma regenerace a jeho kvalita je bohužel u většiny pacientů s únavovým syndromem výrazně narušena. Můžete mít problémy s usínáním, častým probouzením během noci nebo brzkým ranním buzením. Všechny tyto formy nespavosti mohou přispívat k tomu, že spánek není osvěžující a že se ráno...
Celý článek
Jaké informace jsou zde dostupné? Chronický únavový syndrom (anglicky Chronic Fatigue Syndrome, CFS) postihuje miliony lidí po celém světě. Z vlastní zkušenosti vím, že představuje každodenní výzvu a výrazně ovlivňuje životní kvalitu. Vzhledem k omezenému množství informací v češtině jsem se rozhodla, že budu pomocí tohoto projektu Cestou uzdravení šířit informace o tom, jak mohou změny životního stylu, trénink mozku a regulace...
Celý článek
Možná se ptáte, jaká je má současná situace, jak probíhala moje nemoc a jak dlouho jsem se s ní potýkala. V následujících řádcích bych se ráda s vámi podělila o toto vyprávění. Jak to začalo? V květnu 2023 mě napadl vleklý zánět dutin, neustále se vracel, jako by našel domov v mých dutinách. I když se po několika týdnech situace s dutinami začala postupně...
Celý článek
Nikdy nezapomenu na pocity bezmoci, které ve mně diagnóza únavového syndromu vyvolávala. Nechtěla jsem ji přijmout, chtěla jsem jí od sebe odstřihnout, toužila jsem po svém starém životě. Zároveň jsem nenacházela odpověď na svoje otázky – Kde se vzala? Co jí způsobilo? Co je vlastně se mnou v nepořádku? Kdo nebo co mi pomůže? Co všechno nefungovalo? Možná Vás...
Celý článek
