♥Blog
Dech: jednoduchý nástroj, který máme stále u sebe. Nicméně jeho sílu často podceňujeme. Pokud hledáte cestu, jak zklidnit mysl, uvolnit napětí v těle nebo obnovit rovnováhu nervového systému, právě dech může být tím klíčem. Dech nás provází od prvního nádechu až po poslední výdech. Většinu času si ho ale ani nevšimneme. Přitom má ohromný vliv nejen na naše fyzické zdraví,...
Celý článek
V dnešním uspěchaném světě, plném hluku a chaosu, často podceňujeme něco, co nás obklopuje každý den – zvuk. Přitom právě zvuk má jedinečnou schopnost nejen uklidnit mysl, ale také obnovit rovnováhu našeho těla. Důležitost zvukových stimulů jsem pochopila během nejtěžší fáze svého únavového syndromu, kdy jsem nedokázala tolerovat určité zvukové ani vizuální podněty. Hledala jsem tóny a frekvence,...
Celý článek
Dlouhá léta jsem věřila, že medicína má odpovědi na všechno. Učila jsem se rozpoznávat nemoci podle jejich objektivních příznaků, testů a výsledků. A pak to přišlo – únava, která mě drtila každý den. Vyšetření? V pořádku. Laboratoř? Perfektní. Tělo? „Zdravé.“ Jenže já zdravá nebyla. Funkční poruchy, jako syndrom chronické únavy, fibromyalgie nebo syndrom dráždivého tračníku, jsou často nepochopené. Nemají...
Celý článek
Blíží se čas Dušiček – období, kdy tradičně vzpomínáme na ty, kteří už nejsou mezi námi, ale které stále nosíme v srdci. Tento čas nás vybízí k zamyšlení nad smrtelností a také nad tím, jak vlastně přijímáme život takový, jaký je, se všemi jeho stránkami. Přijetí může být nejen cestou ke smíření se s konečností života, ale také klíčem...
Celý článek
Podzim přináší chladnější dny, méně slunečního svitu, více pracovních a studijních povinností a také méně stravy bohaté na vitamíny. Začne škola, kroužky, lidé se vrací z dovolených a najednou tráví i vlivem chladnějšího počasí víc času ve vnitřních prostorách. A tak bohužel častěji dochází i k nachlazení. Jakmile začne rýma, kašel nebo bolest v krku, většina z nás má tendenci sáhnout po lécích, které potlačí nepříjemné...
Celý článek
Proč se tak často cítíme vyčerpaní? V poslední době si stále více všímám, jak si mnoho lidí kolem mě stěžuje na nedostatek energie. Nejde o konkrétní nemoc nebo syndrom, ale spíše o pocit, že něco není v pořádku. Možná to znáte – ta neustálá únava, pocit vyčerpání, i když jste toho během dne udělali málo. Vyšetření u lékaře vyloučí zdravotní problémy...
Celý článek
Nedávno jsem dočetla knihu, která mě hluboce zasáhla a inspirovala k tomu, abych se s vámi podělila o své dojmy. Kniha Cured od Dr. Jeffa Redigera se zabývá fascinujícím fenoménem spontánního uzdravení – tedy případy, kdy se lidé zotavili z vážných, často smrtelných onemocnění bez konvenční lékařské léčby, nebo dokonce navzdory nepříznivým prognózám. Autorem je americký lékař Dr. Rediger, který...
Celý článek
Když mě chronický únavový syndrom srazil na kolena, cítila jsem se, jako bych ztratila kontrolu nad vlastním tělem i životem. Každodenní činnosti se staly obtížnými, a já hledala způsoby, jak se znovu postavit na nohy. Na své cestě jsem objevila různé techniky, které posilují regeneraci a hojení, ale jednou z těch, které mě překvapily svou jednoduchostí a účinností, bylo broukání. Broukání je něco,...
Celý článek
V posledních letech si stále větší pozornost lékařů, terapeutů i pacientů získává fenomén neuroplasticity – schopnosti mozku měnit svou strukturu a funkci v reakci na zkušenosti, učení a vnější podněty. Neuroplasticita nepřináší jen nové možnosti rehabilitace po úrazech či cévní mozkové příhodě, ale také zásadní vhled do mechanismů chronické bolesti, únavy a funkčních poruch – tedy symptomů, které nejsou vysvětlitelné strukturálním poškozením těla, ale přesto výrazně ovlivňují...
Celý článek
Crash je pojem, který je pro pacienty s chronickým únavovým syndrome (ME/CFS) nebo postcovidovým syndromem velmi známý a obávaný. Zničehonic dojde k náhlému zhoršení příznaků, které se podobá jakémusi kolapsu nebo zhroucení. Kdo to zažil, přirovnává to k nastupující chřipce, kocovině, jet-lagu nebo ještě přesněji ke kombinaci všech tří. Pacienti, pečující i odborníci mají jeden podobný cíl – zamezit těmto propadům,...
Celý článek
